春菠菜的营养价值极高，是补铁的佳品，同时因富含叶酸，对预防叶酸缺乏的贫血有帮助。

在快速眼动期，大脑极度活跃，而身体处于“瘫痪状态”，如果你在此时突然意识清醒，就会感觉脑子醒了，身体却动不了

“千金难买老来瘦”，这句老话被很多人奉为老年养生的“真理”，不少老年人甚至以“瘦”为荣，认为消瘦就是健康。但事实上，很多老年人的莫名消瘦，并非好事，反而可能是一种“隐形健康警报”

您家里是否也有这样一位老人？高血压、糖尿病、冠心病、关节炎……多种慢性病缠身，每天要吃一大把药，今天跑心内科，明天挂消化科，药越吃越多，人却越来越没精神

春天肝气旺，酸味入肝，酸性食物吃多了会让肝气更旺，从而克制脾胃。所以在春天的时节要少吃酸（如醋、山楂），多吃甘味食物（如红枣、山药、小米）来补益脾胃。